医院ブログ
歯ぐきのマッサージ
こんにちは、歯科助手兼、受付の本間です。
今回のテーマは「歯ぐきのマッサージ」です！
肩がこったりする原因は血液がうまく流れずに滞ってしまうから。
がちがちにこった肩はマッサージをしてこりをほぐしますよね。
マッサージの効果は血の巡りが良くなって、滞っている不純物が排出されるというものです。
これは、肩に限らず、全身に効果があるものです。
つまり、歯ぐきも例外ではなく、血管やリンパ液の流れがマッサージすることにより、促進され、歯ぐきが生き生きしてきます！！
☆もちろん、歯周病の場合はすぐに歯科医院での治療が必要ですので、マッサージはご自宅でのホームケアの一環としてお考えください。
＜歯ぐきのマッサージのやり方＞
①手を綺麗に洗います。（爪が伸びている場合は爪も切ります。）
②歯磨きをして汚れを取ります。
③人差し指の腹で、歯ぐきと歯ぐきの境目、そして歯ぐき全体をゆっくりとなでます。
④同じく、人差し指の腹を使い、上下の歯一本一本の歯と歯ぐきの境目をこ刻みにこすります。
入浴中にやるのがオススメです♪
佐和歯科クリニックでは、お口の定期検診をするのを進めています。
定期的な検診で歯周病を予防しましょう！
