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歯磨き粉について
こんにちは！
衛生士の三浦です！
今回は歯磨き粉についてお話したいと思います。
みなさんは普段歯を磨く時に歯磨き粉は使いますか？
ちなみに私は歯を磨く時は必ず歯磨き粉を使っています！
実は歯磨き粉って色んな種類が出ていて自身にあった歯磨き粉を使うことをオススメします。
例えば・・・
＊子どもや虫歯が気になる人
→フッ素入りの歯磨き粉
＊歯周病や知覚過敏が気になる人
→歯周病に特化した薬用成分が入った歯磨き粉
＊着色汚れが気になる人
→ハイドロキシアパタイトといった成分が入った歯磨き粉
などなど自身のスタイルにあった歯磨き粉を使うことでより有意義に歯磨きすることができますよ！
自身にあった歯磨き粉を見つけられたら次は正しい歯磨き粉の使い方です！
ポイントとしては3つ！
＊歯磨き粉はたっぷりつけなくてもOK！
歯磨き粉には発泡剤といって泡がでる成分が入っているものもあります。泡が出過ぎてしまうと十分に磨ききれない場合があるので、歯磨き粉は歯ブラシの上に米粒程度乗せる程度で大丈夫です！
＊ゴシゴシ磨きすぎないように！
硬いブラシでゴシゴシ力強く磨いてしまうと、実は歯が削れてしまう恐れがあります。逆に力強く磨いてしまうという自覚がある人は柔らかめの歯ブラシを使うなどして調整して下さい。
＊うがいは少なめで！
みなさんうがいは何回しますか？
泡感がなくなってすっきりするまでうがいをしなくても大丈夫です！
目安としては少量の水で1~2回のうがいで十分なんです。ぜひ試してみて下さい！
