医院ブログ
あることをしてもらったら、驚くことが・・・
皆さん こんにちは！
受付・アシスタントの大場英美です。
お正月休みも終わり、普段の生活に戻りましたが胃袋の大きさだけはお休み中のサイズまま！という方が多いのではないでしょうか？ 私はもちろんそうなのですが・・・(笑)
しかし 今年のお正月休み明けに久しぶりに着た仕事着に余裕ができていたのです！！
昨年11月 佐和歯科クリニックの管理栄養士に私大場にしてもらったことがありました。そのことが大いに関係があったようなのです。
皆さん どんなことをしたと思いますか？
それは なんと
食育
をしてもらったのです。
まず、私の3日間の食生活を記録に取り、管理栄養士に診断してもらいした。
その結果 私大場は咀嚼回数が少なく済む食品を多く摂取していること、水分不足などの問題点が見つかりました。
その結果がわかってから咀嚼回数が多くなる食品や咀嚼回数を多くすることを心掛けていたら、自然なダイエットになっていたのです！！ やったー！
咀嚼が少ないと唾液の分泌が悪くなり、お口の中の悪い細菌を洗い流すことが出来ないので、虫歯や歯周病になるリスクが高くなってしまうのと、口臭の原因にもなってしまいます。
普段の何気ないことがこんなにも重要だったことに気付くことができました。
現時点で佐和歯科クリニックでは食育は行っておりませんが何かご心配なことがありましたらなんでもご相談くださいね。
