医院ブログ
舌について
こんにちは！
衛生士の三浦です。
今日は舌についてお話したいと思います！
いきなりですが、みなさんは自分の舌を毎日確認していますか？
歯磨きした時に磨き残しや、つまりをチェックする事はあっても中々舌までチェックしている方は少ないかもしれません。
実は舌は血液や体液の状態が反映されやすく、体調や内蔵の状態を写す鏡とも言われています！
このブログを読みながらチェックしてみて下さいね！
ポイントは3つあります。
①形
②色
③舌苔
まずは健康な舌の状態
・ピンク色
・白く薄い舌苔がある
水分不足かも！？
・舌が赤い
・舌苔が少ないor黄色い
・舌の表面に亀裂がある
→こまめに水分補給をして、油っこい食べ物などは避けましょう！
むくんでいるかも！？
・舌に紫暗色の斑点
・舌に歯型がついている
→手足の冷えやむくみはありませんか？
水分補給をしっかりしてマッサージをしてリラックスすることが大切です！
栄養が偏っているかも！？
・舌がピンク色で腫れぼったい
・舌苔が白く、湿っている
・舌に歯型がついている
→胃腸が弱った状態です。飲みすぎ、食べ過ぎに注意して、適度に運動し、代謝を促進することが大切です！
この様に実は舌の状態をチェックするだけで全身の健康状態も把握できるんですね♪♪
みなさんも歯磨きあとに是非舌のチェックしてみて下さいね！
