医院ブログ
毎日の歯みがき正しく行いましょう！
【歯みがき】といえば、子どもの頃から続けている毎日の習慣です
しかし！！
そんな身近な習慣なのに正しい磨き方を知らない方も多いんです！
そんな 歯みがき のポイントをご紹介します。
《正しい磨き方３つのポイント》
① 力いっぱい磨いている
歯ブラシの毛が横に広がるくらい当てている場合力を入れすぎている可能性があります
力を入れすぎると歯が磨り減ってしまったり、歯茎が退縮してしまうかもしれません。
②毛先が開いてからじゃ遅い
歯ブラシは細菌が繁殖しやすいため、最低でも１ヶ月に１回は新しい歯ブラシに交換しましょう！
すぼまった毛先だからこそ歯の汚れや歯垢を書き落とすことができるのですが、毛先が広がれば、毛先のコシがなくなり、弾力性も汚れをかきだす能力も落ちます。
つまり、毛先が広がった歯ブラシでいくら丁寧にブラッシングをしても歯はきれいになりません。
③歯ブラシで落とせる汚れは６０％！？
ご自身ではきちんと磨けているように見えたとしても、歯と歯の間に溜まった歯垢までは、残念ながら完全に落とせていません。
歯ブラシだけで口の中の汚れをすべて取り除くのは難しいんです。
実は、歯ブラシでは、六割しか磨けていないと言われています。
ぜひ、デンタルフロス・歯間ブラシなどの歯間清掃用具も使いましょう。
歯垢の除去は、歯ブラシでは約60％しか出来ませんが、歯間清掃用具を併用すれば磨くことが出来ます。
歯垢の除去は、歯ブラシでは約60％しか出来ませんが、歯間清掃用具を併用すれば磨くことが出来ます。
ぜひ、この３つのポイントを気にしながら歯みがきしてみてください！
