医院ブログ
注意！！オーラルフレイル
こんにちは、４月になって暖かい日も増えてきましたね♪
さて、みなさんはオーラルフレイルという言葉をご存じでしょうか？
オーラルフレイルとは加齢による衰えのひとつで、食物を噛んだり飲み込んだりする機能が低下したり、滑舌が悪くなったりするなど“口”に関連する機能が低下しつつある状態のことを言います。
歯を失い、かたいものを噛めない→やわらかいものばかり食べる→食べる機能の低下→噛めない…。
筋肉は使われないと衰え、口腔機能はますます低下してしまいます。こうしたお口の「負の連鎖」は放っておくと心身の機能低下にまでつながります。口腔機能の低下＝オーラルフレイルは、噛みにくさを自覚したときには、既に始まっています。４０代以上になったら、自覚症状がなくても将来のために、口腔機能を意識していきたいですね！
オーラルフレイルのリスクをセルフチェック！
いかがでしたか？
オーラルフレイルはご自身でも対策が出来るのでご紹介します！
《お口の体操》
ぜひやってみてください！
