医院ブログ
カミング３０で健康になろう！
こんにちは！
いよいよGW突入しましたね♪
今年は出かける方も多いのではないでしょうか
さて、皆さんはカミング３０という言葉をご存じですか？
一口３０回以上噛むことを目標にしたのが
「カミング３０（カミングサンマル）」運動といいます！
３０回というのは窒息防止や五感での味わいを考慮し従来から噛む回数の目途とされている回数です。
ひと口の量を少なくし、味わいながら３０回噛むようにしましょう。
その他にもよく噛むことでメリットは沢山あります！
よく噛んで健康に過ごしましょう♪
